10:00-11:00

U.Jam.Fitness®---美式嘻哈流行舞蹈運動

課程簡介：

• U-JamFitness®是一款運動型城市舞蹈健身運動，將跳舞和高能量音樂結合起來，讓您的心跳加快，身體運動，讓您鍛煉身體 - 同時還有樂趣！

• 創作者Susy C.和Matt Marks於2010年1月推出了U-Jam Fitness。通過將世界節拍與城市節奏相結合，U-JamFitness® 迅速掀起了舞蹈健身熱潮。 

• U-Jam不僅僅是一個健身課程，這是一個令人振奮的體驗，讓你忘記了自己正在鍛煉，看到學生們走出了每一滴汗流class背的笑容。U-Jam培養了一種讓學生感受到社區和歸屬感的社會環境。

• 除了鍛煉樂趣之外，U-Jam認為舞蹈應該平易近人，無論你是什麼級別！Susy C.已經開發了有趣而富有創造性的編排，而且容易遵循。

• U-JamFitness®是適合所有年齡和健身水平的項目。你第一堂課後會上癮而我們團結在一起！

課程須知：

• 9:50進場至滿員為止

• 請穿著運動鞋

講師：韓籍Rebecca.Kim

11:20-12:20

Sexy.Power.Latino.Jazz---性感張力的爵士拉丁舞

課程簡介：

• 丹尼老師自己研發的爵士舞系統教學方式，加入多種類型的拉丁舞風讓學員安全

• 愉快的享受有別於一般有氣拉丁或Zumba 的拉丁魅力！

課程須知：

• 11:10進場至滿員為止

• 請穿著運動鞋

講師：Danny.Lee

13:00-14:00

Pop.Star.Dance---舞力星流行

課程簡介：

• 勝豐老師是台灣知名舞蹈老師，譽由「亞洲舞王」之稱

• 勝豐老師是蔡依琳的御用編舞老師，他接觸演藝圈的第一份工作，是擔任崔苔菁餐廳秀的伴舞

• 郭富城剛在台灣暴紅，勝豐老師也獲選為天王的專屬舞者跟著郭富城到各地表演

• 鍾漢良、周慧敏等港星來台發片，勝豐老師自然成為編舞的第一人選

• 本課程勝豐老師將會結合明星舞蹈的創意元素來做動作編排設計～用舞蹈跟著老師一起星流行吧～

課程須知：

• 12:50進場至滿員為止

• 請穿著運動鞋

講師：張勝豐

14:20-15:20

Aero.Party---歐式自由風舞動派對

課程簡介：

• 韓國流行音樂已在台灣深植人心，當有趣好玩的舞蹈有氧動作配合上好聽的K-POP音樂將會擦出什麼樣的火花呢？

• HENA老師將會絞盡腦汁設計出最特別新鮮的動作，給予我們全新的體驗喔！

課程須知：

• 14:10進場至滿員為止

• 請穿著運動鞋

講師：韓籍Hena.Kim

15:40-16:40

Show.Me.The.Charming---魅力全開寶萊塢

課程簡介：

• 神秘、歡樂、有趣的寶萊塢在台灣早已引領風潮，面對輕快的歌舞音樂任誰都無法擋～

• 可以運動又充滿力道與舞蹈手勢的細節，相信MasterMurali老師絕對能夠給大家有別於市面上課程的全新魅力！

課程須知：

• 15:30進場至滿員為止

• 請穿著運動鞋

講師：印籍Master.Murali

17:00-18:00

Tai☯Tes.By.Fly.Step---平衡板太極提斯

課程簡介：

• 運用太極的流動以及皮拉提斯來設計的靜態核心控制、肌力延展課程

• 課程以音樂的節奏性並運用動作的執行速度、力距調整、強度與呼吸轉換、可動範圍、停留控制時間等變化要素，使得學員可以自然的跟上動作並能按照學員的素質與效能需求下合理性的改變動作程度與元素！

• 獨創的教學概念可達到增進新陳代謝、體態調整、肌肉適能訓練、加強關節可動範圍以及呼吸調息，也是放鬆身心靈的時尚運動課程！

• 藉由平衡板輔助可改善許多墊上核心控制動作設計的舒適度與安全性

課程須知：

• 16:00至服務台領號碼

• 限50人並自備瑜珈墊

講師：FFTU師資群