10:00-11:00

3EDance➚勁舞3E

課程簡介：

• 刺激EXCITING ＋ 所有人EVERYBODY ＋ 進化EVOLUTION = 3E➚DANCE勁舞➚3E舞蹈進化論

• 我們希望用強烈的音樂與特別的舞蹈動作刺激所有學員，使得身體之發展與十大體適能水準不停向前進化！

• 讓學員無違和感的跟上有挑戰性的舞步變化是勁舞3E最大的魔力，快來加入高效能卻又能舞出自信、成就感的課程吧！ ​

課程須知：

• 9:50進場至滿員為止

• 請穿著運動鞋

講師：FFTU師資群

11:20-12:20

Fashion.Style.Of.Indian.Dance---舞感印度時尚風

課程簡介：

• 精彩的印度舞只有來自印度道地的Master.Murali老師才能如此對味

• 藉由時尚的流行印度歌曲配合印度舞風的編排就是最特別的舞感

課程須知：

• 11:10進場至滿員為止

• 請穿著運動鞋

講師：印籍Master.Murali

13:00-14:00

Crazy.Hit✖瘋狂打擊

課程簡介：

• 使用飛翔平衡板搭配專屬鼓棒配合打擊動作，可緞練全身肌群外並加上基礎舞步來提升心肺能力！

• 使用本課程專屬的合法音樂，讓您在運動過程中享受最動感的音樂，同時增加節奏感、敏捷性、爆發力等特殊體適能能力。除了身體的鍛煉外也可以釋放壓力！

課程須知：

• 12:00至服務台領號碼

• 限50人並請穿運動鞋

講師：FFTU師資群

14:20-15:20

CDC.Training---CDC滑盤平衡球訓練

課程簡介：

• 課程使用特別的CDC專用滑盤結合半圓平衡板兩種器材元素來做訓練

• 無論心肺、肌力、功能性訓練等要素皆可同時進行

• 台灣前所未有的運動型態您一定要來嚐鮮一下！

課程須知：

• 13:20至服務台領號碼

• 限50人並請穿運動鞋

講師：韓籍Rebecca.Kim

15:40-16:40

Latino.Live！Slim-3in1---享瘦LIVE.DJ瘋拉丁

課程簡介：

• S-3IN1享瘦三合一優效運動是以多元風格動作元素之運動訓練型態優化身體體適能水準，只要任何一片連續一小時不間斷的音樂專輯皆能不受限地進行優效運動教學

• 您有多久沒有扭腰擺臀瘋狂舞動了？拉丁三合一是時下最流行的舞蹈運動，結合馬蕾葛、騷沙、森巴、雷鬼、非洲風、佛朗明哥等拉丁舞步繪出美麗與性感

• 加入爵士、肚皮舞之魅力、並結合輕鬆有趣熱情的音樂、使你在這一堂充滿異國風情的課堂中快樂的飆汗，也舞動出完美曲線，達到身體姿態的延展及柔軟度的訓練！JOIN.US.LET’S.LATINO！

課程須知：

• 15:30進場至滿員為止

• 請穿著運動鞋

講師：FFTU師資群

17:00-18:00

Tae.Bo---熱血韓風泰搏拳擊

課程簡介：

• 來自韓國風格的拳擊有氧傳承了當地的跆拳風格，充滿熱血、力量與強度

• 在台灣多半是套裝的拳擊有氧，一起來嘗試一下自由風格編排的泰搏拳擊，絕對讓您值回票價！

課程須知：

• 16:50進場至滿員為止

• 請穿著運動鞋

講師：韓籍Rebecca.Kim